两个人在一起,别总想着做那事,这才是……

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两个人在一起,要做的事真的有很多,比如扛着女朋友去健身,就是一个不错的选择。两个人在一起,别总想着做那事,这才是更好的选择。本期「涨姿势」,你有女朋友吗?

涨姿势健身的图片 第1张
许多人在异性面前,会非常愉快地完成那些,在同性面前极不情愿完成的任务,有时还表现得十分卖力,这就是男女搭配干活不累。 涨姿势健身的图片 第2张

看到了没有,被女朋友抱着,引体向上拉起同样很轻松,一点都看不出累的感觉。 涨姿势健身的图片 第3张

自己爽完后,记得教女朋友拉几个引体向上,女生拉背身体会更挺,穿衣会更好看。 涨姿势健身的图片 第4张

女朋友做引体向上的时候,记得双手抓住腰部两侧保护好,同时双手可以稍微向上推,给女朋友分担重量,告诉她,你很轻。 涨姿势健身的图片 第5张

在这种情况,你的女朋友会更加的卖力去练习,很多平时做不到的动作,这个时候都会被激发出来,你要做的就是保护好她。 涨姿势健身的图片 第6张

女朋友练完后就轮到你了,这个时候应该让她休息一下,休息的时候不是把她晾在一边,而是坐在你的身上。 涨姿势健身的图片 第7张

这时正好是你负重练腿,提高啪啪能力的好机会,深蹲和箭步蹲练起来。 涨姿势健身的图片 第8张

腿练完后,可以背着女朋友,再来几个引体向上,让她感受你的强壮威猛。 涨姿势健身的图片 第9张

你休息的时候,让女朋友继续练起来,做好保护工作。 涨姿势健身的图片 第10张

接下来,是你练胸和手臂,可以先来个美女抱弯举,女友是你最好重量。 涨姿势健身的图片 第11张

然后是练胸肌,找一块平地躺下,推起女朋友做仰卧负重推胸。 涨姿势健身的图片 第12张

这种动作可以多做几组,充分刺激胸大肌,女朋友也可以充分的休息。 涨姿势健身的图片 第13张

练胸肌只做卧推还是不够的,必须再个俯卧撑,这个动作可以带上女朋友一起练,做男下女上式。 涨姿势健身的图片 第14张

虐完胸肌后,开始教女朋友练胸肌,女生练胸肌不会让胸部变小,只会让胸型更好看胸部更挺,保护她做好老汉推车俯卧撑。 涨姿势健身的图片 第15张

当然,也可以来一轮老汉推车,你负责抓住双脚,女朋友双手走起来,这个动作同样可以练到胸肌。 涨姿势健身的图片 第16张

做老汉推车的时候,要告诉她慢一点,一是为了安全,二是让她体会胸部发力的感觉。 涨姿势健身的图片 第17张

正着走完后,可以尝试着倒着走,你要做的就是做好保护工作。 涨姿势健身的图片 第18张

老汉推车练完后,让女朋友坐旁边休息一下喝点水,这个时候,你就可以自己开始练双力臂。 涨姿势健身的图片 第19张

双利臂这个动作,同样可以教女朋友做,让她双脚踩在你的肩膀上,做单杠臂屈伸,对于女生收紧拜拜肉很有效。 涨姿势健身的图片 第20张

最后要练腹肌,你就双手抓住单杠让身体,悬垂绷紧腹部,让女朋友用拳头打你的腹肌,这感觉一定很爽。 涨姿势健身的图片 第21张

女朋友的腹肌练习,可以让她做并腿屈膝悬垂转体,这个动作对整个腹部肌群都能够刺激到,效果也非常好,前提是要尽可能多做。 涨姿势健身的图片 第22张

女朋友要是属于女汉子型,可以做倒立卷腹,倒立靠在男朋友身上,双脚挂在你的腰部并夹紧,男的需要双手抓住女生。 涨姿势健身的图片 第23张

接下来就可以开始练腹肌,女生练腹肌的同时,也是考验男人有没有力量的时候。 涨姿势健身的图片 第24张

像这种了动作不仅仅是锻炼,也是彼此的相互信任,虽然有点虐狗,增进感情绝对是杠杠滴。 涨姿势健身的图片 第25张

当女朋友练完最后一个动作,你就可以把她抗起来,凯旋回家。 涨姿势健身的图片 第26张

希望你也可以找到一个TA,两个人在一起,一起练,一起恋。

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